Интересный блогAdamovna




Какие продукты следует исключить из рациона при любой диете

19.10.2018 в 15:12
фастфуд, бургер, овощи в тарелке
фастфуд, бургер, овощи в тарелке

Сидячий образ жизни часто приводит к ненужной полноте, которая вызывает апатию, лень и т.д. Многие садятся на диеты и быстро срываются, что плохо сказывается на здоровье. Выбор той или иной диеты велик и очень индивидуален. Но есть одна рекомендация, которая подойдет всем без исключения.

Существует целый ряд продуктов, которые нужно исключить из питания при любой диете. Данный список мне предоставили специалисты англоязычного ресурса buttermilk benefits weight loss

Полуфабрикаты из мяса

Мясные полуфабрикаты, а также разнообразные колбасные изделия, кроме мяса, качество которого неизвестно, содержат еще и соль, многочисленные консерванты и улучшители вкуса. Большинство диет предполагают полное исключение из повседневного рациона таких продуктов.

Готовые соусы

Готовые соусы также нелюбимы диетологами всего мира за обилие лишних ингредиентов — улучшителей вкуса, консервантов, а зачастую, неоправданно большого количества сахара.

Леденцы и карамель

Эти кондитерские изделия — самые вредные. Их отличает огромное количество сахара, который стимулирует аппетит.

Сырые мясо и рыба

Сырые продукты животного происхождения несут в себе потенциальную опасность для здоровья и всегда требуют хотя бы минимальной кулинарной обработки, достаточной для уничтожения возможных патогенных микроорганизмов.

Готовые замороженные блюда

Продукты требующие только разморозки или разогревания продвигаются как решение для занятых людей. Увы, они также являются источником консервантов и прочих добавок, не неся при этом особой питательной ценности.

Фаст-фуд

Любая быстрая еда богата улучшителями вкуса, жирами, солью или сахаром. Кроме того, она стимулирует аппетит.

Газированные сладкие напитки

Содержат большое количество сахара.

Алкоголь

Является источником пустых калорий, не несущих полезных веществ. Алкоголь замедляет обмен веществ, препятствуя расщеплению жиров и углеводов, но при этом усиливает аппетит.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *