Как сделать свои отношения более экологичными

Каждый человек, так или иначе, мечтает построить в своей жизни крепкие и здоровые взаимоотношения как в романтическом, так и в дружеском или рабочем плане, однако мало кто задумывается и понимает, что это всегда вытекает и начинается с изменений в самом себе.

Любовь – безумно важное чувство, которое необходимо испытывать абсолютно любому человеку, при чем не только по отношению к себе, но и самому испытывать подобное к окружающим людям. В следствии отсутствия такого чувства, человек начинает целиться на достижение каких-либо внешних целей, которые, на самом деле, являются попыткой заместить недостающее. К примеру, многие люди, испытывающие проблемы в получении эмоционального ощущения любви, начинают делать рывки в профессиональной деятельности, желая добиться необычайных высот. Посредством этого, они просто заменят одно другим, возможно, даже доказывая, что они все же хороши в чем-то, что их есть за что любит и т.д.

Такая эмоциональная компенсация не может длиться вечно, ведь рано или поздно человек взрывается, и все накопленное выходит наружу. Это серьезное деяние, потому что подобное может привести к сложным психологическим проблемам. Так что, конечно же, лучший выход из ситуации – начать строить здоровые отношения с самим собой, ведь внешнее социальное взаимодействие с другими людьми является отражение внутреннего отношения к себе.

В общем и целом, можно выделить семь основных моментов, над которыми стоит подумать и поработать для достижения экологичных отношений с собой и окружающими.

1. Проявление любви к самому себе

Необходимый момент для поддержания эмоционального и психологического здравия человека – это любить себя. Большинство людей испытывают проблемы с этим, так как не понимают суть данного чувства и начинают рассматривать его совершенно не так, не понимая, что же это значит на самом деле. Любовь, направленная на себя, — это забота о своем моральном и физическом здоровье, принятие себя со всеми негативными и положительными качествами, наличие собственного достоинства и т.п.

Это тема, которую можно очень долго обсуждать и много чего говорить, однако каждый должен понять для себя сам, в чем проявляется данное чувство у него.

2. Защита собственных границ

Человек должен четко понимать, где начинаются и заканчиваются его личностные границы, и также четко обозначать их для других. Если человек будет терпеть все те моменты, когда явно чувствовал, что на него давят, ему некомфортно, ему не нравится, то это выльется в психологические проблемы и физиологические заболевания, чего допускать совершенно не стоит.

3. Признание чужих личностных границ

Точно также, как обозначение и уважение собственных границ, следует помнить и о границах других людей, относясь к ним с такими же чувствами. Принимая во внимание факт их наличия, границ друг друга, люди могут иметь здоровое сосуществование.

4. Сострадание

Важно понимать, что сострадать кому-то не значит сочувствовать, это немного разные вещи с точки зрения эмоциональной сферы. В данном случае говориться об искренней вовлеченности в другого человека, в то, что он чувствует и переживает с целью помочь ему справится с этим на уровне все тех же эмоций и чувств. Но здесь есть подводные камни, которые заключаются в том, что можно излишне включится в проблемы другого человека, что является деструктивным поступком по отношению к себе, поэтому всегда стоит помнить о важности разделения данного чувства: быть искренне рядом с ним и помогать с этим справится, но уходя не забирать его проблему с собой.

5. Позволять себе проживать любые эмоции и чувства

Часто и густо можно столкнуться с тем, что люди запрещают себе, исходя из прошлого опыта или детских травм, испытывать и показывать определенные внутренние состояния: страх, боль, печаль, отчаяние, ранимость и т.д. Это в корне не верное решение для поддержания своей психики в равновесии и здравии по причине того, что все эти чувства накапливаются и начинают разрушать личность изнутри. Всему нужно находить выход наружу.

Ощущение любви – это нормальная человеческая потребность, удовлетворение которой также необходимо, как и удовлетворение физиологических: голода, жажды и др. Всегда стоит помнить о том, что все начинается с самого себя, и, если человек хочет построить экологичные отношения с другими, нужно развивать это чувство в себе, учится эмоциональной грамотности и конструктивности в отношениях с собой, ведь начать что-то менять никогда не поздно. Главное – сделать первый шаг.

Вам также может понравиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *