Неделя без социальных сетей

Исследования показывают, что в день человек проверяет свой телефон от 80 до 300 раз по самым разным причинам.

Современное общество представляет собой общество потребления. Услуги, информация, продукты, предложения… Все это окружает нас и выматывает. Мы тратим огромное количество времени на потребление, мы деградируем, глупо пялясь в монитор и потребляя, потребляя, потребляя. Создаем иллюзию занятости или отдыха.

Ваш мозг не отдыхает, когда вы листаете ленту соц. сетей, наоборот, он еще больше напрягается. Отдыхает он тогда, когда вы медитируете, к примеру.

Если спросить современного человека «Сможешь прожить месяц без соц. сетей?», услышим ответ на подобие «Конечно смогу, только я не хочу».

Ничего не напоминает? Зависимость, в которую самому не хочется верить.

Соц. сети отбирают нашу концентрацию, вытаскивают нас из реальности и заставляют переключаться на несущественные вещи.

С этого дня я устраиваю информационный детокс!

Почему я это делаю?

Осознанность. Теперь в транспорте, в очереди, на перемене, в столовой, да где угодно я не буду от нечего делать хвататься за телефон, чтобы прочитать что-нибудь интересное. Моя лента заполонена только полезной информацией, но это не означает, что она не может являться мусором в определенных ситуациях и забивать голову.

Освобождается больше времени, которое можно потратить на более существенные вещи. Чтение книги, приобретение новых навыков или усовершенствование старых, работа над собой, что-то более приятное и полезное, нежели медиа и экран, общение с людьми. Мозгу нужно отдохнуть от постоянно поступающей информации, которую он не в силах бывает обработать и от этого начинается перенапряжение.

Кроме того, у меня есть парочка идей, которые неплохо было бы воплотить, думаю, этот детокс поможет мне в этом.

Продуктивность и концентрация. Не отвлекаясь на посторонние раздражители, не сравнивая себя с остальными можно определиться со своим темпом и двигаться вперед вместо того, чтобы бездумно поглощать и сравнивать, оставаясь на месте.

Через неделю после детокса я разрешу себе вернуться, но хорошенько переосмыслив, насколько сильно я хочу впускать в свою жизнь информационные технологии и социальные сети.