Простуда – достаточно распространенное заболевание, которому подвержены все без исключения: и взрослые, и дети. Заболеть простудой можно абсолютно в любое время года, так как вирусы являются достаточно устойчивыми к условиям окружающей среды, однако чаще всего люди болеют осенью и весной, так как именно в это время иммунная система человека значительно ослабляется из-за недостатка витаминов, а вирусы наиболее активно размножаются и развиваются из-за повышенной влажности и приемлемых температурных условий. Подавляющее большинство больных предпочитают лечить простудные заболевания самостоятельно, без обращения к врачу. Да, вылечить простуду достаточно просто, однако стоит помнить о том, что лечение должно быть комплексным и правильным. Недостаточно просто принимать необходимые медикаменты и пить горячий чай, необходимо соблюдать и ряд других правил. Например, достаточно важно больному периодически прогуливаться на свежем воздухе, а также проветривать помещение, в котором находится больной. Зачем это делать и как такие действия сказываются на состоянии человека, расскажет эта статья.
Прогулки во время простуды: какую пользу они приносят?
Прогулки на свежем воздухе во время болезни достаточно важны, хоть многие и игнорируют такую рекомендацию со стороны врача. Дело в том, что во время дыхания из организма человека удаляется достаточно большое количество вирусов, и со вдохом они могут проникать обратно в том случае, если человек будет постоянно находится в помещении (даже если помещении проветривать, все вирусы из него не удаляются). Во время прогулок человек выдыхает вирусы, а вдыхает свежий воздух, концентрация вредных микроорганизмов в котором крайне мала, следовательно, количество возбудителей заболевания значительно уменьшается. Регулярные прогулки помогу за достаточно короткий срок удалить из организма человека подавляющее большинство вирусов, следовательно, выздоровление наступит быстрее. Также стоит отметить, что прогулки на свежем воздухе значительно успокаивают нервную систему, вследствие чего заболевание протекает менее нервно и напряженно. Однако важно учитывать то, что прогуливаться стоит по спокойным местам с чистым воздухом, например, по паркам или аллеям. Также больному не стоит нагружать себя прогулками в том случае, если общее состояние, мягко говоря, не очень, так как во время прогулки организм потратит необходимую для борьбы с заболеванием энергию, вследствие чего больному может стать несколько хуже. Прогулки отлично подойдут в момент появления заболевания или же почти полного выздоровления.
Стоит ли проветривать комнату во время простуды?
Немаловажным правилом во время лечения простуды является проветривание помещения, в котором постоянно находится больной. Как уже говорилось, при дыхании из организма человека удаляется значительная часть вирусов, следовательно, эти вирусы остаются в помещении. В том случае, ели не проветривать помещение, концентрация вирусов в воздухе настолько увеличится, что больной попросту не сможет выздороветь в ближайшие сроки, так как он будет постоянно вдыхать вирусы обратно. Более того, здоровый человек, зашедший в такую комнату, почти наверняка заболеет, даже если у него достаточно сильная иммунная система. Проветривать помещение необходимо вне зависимости условий окружающей среды и состояния больного.
Следовательно, можно заключить, что прогулки на свежем воздухе и проветривание помещения – важные правила, которые помогут быстрее справиться с заболеванием и избежать развития осложнений.
