Выбор тренажера похож на выбор помощника или товарища, с которым вы будете проводить много времени вместе. Друг или просто попутчик на время — выяснится в процессе занятий, но в первую очередь хороший домашний тренажер — это отличный мотиватор. Тренажер для дома — простой путь к физической активности.
В наши дни многие могут позволить себе приобрести тренажер в квартиру или дом. Большой ассортимент тренажеров предлагает ортопедический салон Ортекс Мед на сайте ортекс-мед.рф. Однако не в каждой квартире можно разместить желаемое тренировочное оборудование, а может быть, не хватает средств на дорогую машину. В таком случае лучше подобрать тренажерный зал, где вы сможете заниматься за небольшую плату в удобные для вас часы. Но как выбрать лучший спортзал?
Найти правильный тренажерный зал при наличии интернета — не проблема. Полистайте карту города, изучите ближайшие залы, почитайте отзывы тех, кто уже посещал спортивные залы, фитнес центры. Если эта информация не пролила свет истины, то дальнейшие поиски могут быть сложными, ведь, похоже, вам требуется что-то особенное. Вопрос может лежать в области цены, местонахождения зала, предлагаемых машин и часов посещений. Идеальный вариант в таком случае потребует детального изучения каждого предложения в отдельности.
Вот 10 вопросов, которые вы должны задать себе перед тем, как присоединиться к тренажерному залу. Они отсеяны среди тысячи с одной целью — помочь вам понять, что вы действительно ищете. Это как список плюсов и минусов, которые в итоге приведут к единственно верному решению. И, помните, нет правильных или неправильных ответов на эти вопросы.
1. Где вам удобно тренироваться?
Когда тренажер стоит дома, то вам не нужно беспокоиться о том, как добраться до места занятий. Но если дело доходит до выбора тренажерного зала, то обязательно подумайте о местоположении спортивного центра. Многие люди делают ошибку, покупая дешевые абонементы в зал, который находится на краю города. Если тренажерный зал не находится поблизости от дома или работы, то помещения его быстро закончатся. Давайте посмотрим правде в глаза. После долгого рабочего дня легче ехать домой, чем в спортзал.
2. Когда вам нравится заниматься?
Еще одна вещь, которую следует учитывать — это время. Если вам не нравится толпа, то вы можете отказаться от часов пик, а приобрести абонемент на утро или более позднее вечернее время. Пиковые часы могут немного отличаться в разных заведениях, но в основном они длятся с 6.30 до 8.30 и с 17.30 до 19.00.
3. Являются ли групповые классы пригодными лично для вас?
Одним нужен фитнес-класс, а другим — мощные машины в тренажерном зале. Выбирая студийные занятия в группе, трезво оценивайте свои желания. Подумайте, насколько те или иные групповые занятия интересны вам. Классы могут обеспечить отличную мотивацию и помочь вам достичь своих целей быстрее, чем вы сами. Однако если большинство перечисленных групп вас не интересуют, тогда лучше отказаться.
4. Каков текущий уровень физической подготовки?
Начинающим спортсменам нужно больше тренерского руководства, поэтому лучше обзавестись персональным тренером или записаться в маленькую группу.
5. Какое оборудование предпочитаете использовать?
Любите беговую дорожку? Выберите тренажерный зал, где есть хороший выбор этих аппаратов. В таком случае вы не будете ждать своей очереди. Нравятся силовые тренировки? Удостоверьтесь, что подобного оборудования достаточно, ведь помимо вас в зале будет полно «плохих» парней.
6. Хотите нанять личного тренера?
Боитесь групповых фитнес классов? Наем личного тренера на некоторое время может стать отличным способом начать тренироваться. Персональный инструктор нужен и тогда, когда вы просто не знаете, что делать. Проверьте образование тренера, прежде чем начать выполнять его требования.
7. Как и где готовиться в спортзале?
Узнайте заранее, где находится раздевалка. Если вы планируете тренироваться утром или во время обеденного перерыва, после чего направляетесь прямо в офис, то вам потребуется душ и зеркало. Возможно, необходим будет фен для волос и сушилка. Это совершенно индивидуально.
8. Какой личный бюджет?
Сколько вы готовы инвестировать в занятия спортом? Цены на членство в тренажерном зале сильно различаются в зависимости от того, где вы живете, но проверяйте различные залы, чтобы не стать жертвой рекламы. Ищите специальные скидки для студентов, ветеранов или просто новичков.
9. Договор ли пробный вариант членства?
Прочитайте договор перед подписанием, чтобы в дальнейшем не было неприятных моментов. Бывает, что годовой контракт не всем подходит или человек просто хочет попробовать позаниматься в новом зале. В таких случаях лучше оформить договор на короткий срок или договориться о пробном периоде.
10. Каковы цели?
Ваши цели могут повлиять на то, какие занятия вы должны выбрать. Хотите развить гибкость, но боитесь травм? Класс йоги — то, что вам нужно. Любите танцы и знаете, что хотите танцевать? Выбирайте танцевальный класс. В наше время существует масса возможностей. Слушайте свой внутренний голос и выбирайте спортивные нагрузки по себе.
